------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 本篇文章是由【有錢人的電子報】特約專欄作家 野玫瑰 所撰寫, 心靈專欄作家 野玫瑰 自我介紹: 一個熱愛生活及靈修的人,這不代表她像一個聖人般的生活著, 事實上剛好相反,她擁抱生活,擁抱自己的各個層面, 好的、不好的;優雅的、不優雅的;高興的、不高興的; 她是一個完全接受自己也接受他人的人, 在她無條件的接受下,她的內在世界和外在世界同時達到了安靜和諧,平平安安, 平凡無奇地過著幸福甜美的安靜生活。 歡迎寫信給予野玫瑰最大的支持與鼓勵喔!來信請寄到 wildrosesoul@gmail.com -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 你曾經在情緒能量出現時在場嗎?當你性慾高漲時,你會有什麼樣的反應? 是什麼啟動了你的性能量?性能量出現時,你感覺如何呢? 憤怒、焦慮、痛苦、快樂等不同能量出現時,你又有什麼反應呢? 是什麼樣的狀況啟動了這些能量呢? 你是怎麼面對這情緒,或者只是讓能量帶著跑, 好像情緒是你的主人,而你只是情緒的受害者? 你曾經觀察過自己是怎麼面對情緒的嗎? 每個人都可以學習與情緒能量合諧共處,覺知及臨在是關鍵。 試著在情緒能量出現時在場,試著去觀察他、了解他,試著去接受他, 試著覺察這些不同的能量對你的身體有什麼不同的影響, 在你全然的臨在及專注中,在你百分之百愛的凝視下, 這些躁動的能量安靜了下來,並感受到了愛。 我真心地請你做這個練習,你將經驗到, 痛苦轉化為愛和喜悅,焦慮化為平靜,憤怒化為寬恕。 你將首次覺察到,這些情緒能量是你的朋友,他們來幫助你更加地了解自己。 請不要壓抑你的情緒,如實如是地接受他們; 我也請你不要對他們有任何的評斷,並為他們貼上好或壞的標籤。 請試著接納他們並如實地經驗他們。 多數人的問題是,第一,他們完全為情緒能量所控制,他們被拖著跑; 第二,他們為這些情緒貼上好或壞的標籤。 當這個情緒被視為是一個好的情緒時,你很樂於經驗它,且希望留住他; 相反地,當這個情緒能量被標籤為壞時,你排斥他並希望驅逐他。 如果你仔細地觀察這些能量,你會發現,這些能量自己來去。 但如果你嘗試去控制他們、排斥他們或壓抑他們,他們反而會逗留較久。 與其同在,你將能超越這些能量,了解他們,並體驗生活。 在你的臨在下,所有的情緒能量都會變得強烈,但你同時也能重新拾得那種活生生的感覺。 在你的壓抑下,一部分的你已經死了,這是為什麼生活變得如此沉重及難以忍受的原因。 我想要請問你,你曾經有過這種活生生地活著的感覺嗎? 是的,只有活人會有感覺,如果你想要活著,那麼我誠摯地邀請你, 讓這些情緒進入你的生命中,歡迎他,接受他,了解他。 當你在大自然中散步時,你能感覺到微風輕拂你的臉龐嗎? 你注意到野花遍地開放嗎? 你能真正地品嘗到食物的美味嗎? 在跟你所愛的人交談時,你能感受到愛在你們之間流動嗎? 當某個你在意的人漸漸地步出你的生命時,你能感受到那個深沉的痛嗎? 是的,這些情境將激發你的情緒和感覺,如果你能在這些狀況發生時臨在, 你將能與這些活生生的情緒能量連結。 你將能身歷其境地經歷你的人生,而不是只是活在醉生夢死的世界。
親愛的朋友,再一次,我誠摯地邀請你,離開你的頭腦,加入生活。 生命是一份祝福、一份禮物,但只有你在場時,你才能領到那份禮物。 如果你不在,你的禮物和祝福要交給誰呢?
真心地希望你能收到你的禮物,我親愛的朋友…… 返回 2013年01月號 |
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