【富裕 心靈】野玫瑰 與情緒能量和諧共處

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本篇文章是由【有錢人的電子報】特約專欄作家 野玫瑰 所撰寫,

心靈專欄作家 野玫瑰 自我介紹:

一個熱愛生活及靈修的人,這不代表她像一個聖人般的生活著,

事實上剛好相反,她擁抱生活,擁抱自己的各個層面,

好的、不好的;優雅的、不優雅的;高興的、不高興的;

她是一個完全接受自己也接受他人的人,

在她無條件的接受下,她的內在世界和外在世界同時達到了安靜和諧,平平安安,

平凡無奇地過著幸福甜美的安靜生活。


歡迎寫信給予野玫瑰最大的支持與鼓勵喔來信請寄到 wildrosesoul@gmail.com

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你曾經在情緒能量出現時在場嗎?當你性慾高漲時,你會有什麼樣的反應?

是什麼啟動了你的性能量?性能量出現時,你感覺如何呢?

憤怒、焦慮、痛苦、快樂等不同能量出現時,你又有什麼反應呢?

是什麼樣的狀況啟動了這些能量呢?

你是怎麼面對這情緒,或者只是讓能量帶著跑,

好像情緒是你的主人,而你只是情緒的受害者?

你曾經觀察過自己是怎麼面對情緒的嗎?


每個人都可以學習與情緒能量合諧共處,覺知及臨在是關鍵。

試著在情緒能量出現時在場,試著去觀察他、了解他,試著去接受他,

試著覺察這些不同的能量對你的身體有什麼不同的影響,

在你全然的臨在及專注中,在你百分之百愛的凝視下,

這些躁動的能量安靜了下來,並感受到了愛。

我真心地請你做這個練習,你將經驗到,

痛苦轉化為愛和喜悅,焦慮化為平靜,憤怒化為寬恕。

你將首次覺察到,這些情緒能量是你的朋友,他們來幫助你更加地了解自己。

請不要壓抑你的情緒,如實如是地接受他們;

我也請你不要對他們有任何的評斷,並為他們貼上好或壞的標籤。

請試著接納他們並如實地經驗他們。


多數人的問題是,第一,他們完全為情緒能量所控制,他們被拖著跑;

第二,他們為這些情緒貼上好或壞的標籤。

當這個情緒被視為是一個好的情緒時,你很樂於經驗它,且希望留住他;

相反地,當這個情緒能量被標籤為壞時,你排斥他並希望驅逐他。

如果你仔細地觀察這些能量,你會發現,這些能量自己來去。

但如果你嘗試去控制他們、排斥他們或壓抑他們,他們反而會逗留較久。

與其同在,你將能超越這些能量,了解他們,並體驗生活。

在你的臨在下,所有的情緒能量都會變得強烈,但你同時也能重新拾得那種活生生的感覺。

在你的壓抑下,一部分的你已經死了,這是為什麼生活變得如此沉重及難以忍受的原因。

我想要請問你,你曾經有過這種活生生地活著的感覺嗎?

是的,只有活人會有感覺,如果你想要活著,那麼我誠摯地邀請你,

讓這些情緒進入你的生命中,歡迎他,接受他,了解他。

當你在大自然中散步時,你能感覺到微風輕拂你的臉龐嗎?

你注意到野花遍地開放嗎?

你能真正地品嘗到食物的美味嗎?

在跟你所愛的人交談時,你能感受到愛在你們之間流動嗎?

當某個你在意的人漸漸地步出你的生命時,你能感受到那個深沉的痛嗎?

是的,這些情境將激發你的情緒和感覺,如果你能在這些狀況發生時臨在,

你將能與這些活生生的情緒能量連結。

你將能身歷其境地經歷你的人生,而不是只是活在醉生夢死的世界。

 

親愛的朋友,再一次,我誠摯地邀請你,離開你的頭腦,加入生活。

生命是一份祝福、一份禮物,但只有你在場時,你才能領到那份禮物。

如果你不在,你的禮物和祝福要交給誰呢?

 

真心地希望你能收到你的禮物,我親愛的朋友……






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