【致富 健康】養身/養心 新竹愛笑俱樂部 - 免費心靈成長課程訊息

總算體會對於健康更重要的意義在於：外在身軀和內在心靈的平衡！

所以【致富 健康】專欄的首要目標就是在於引領各位讀者走向身、心、靈平衡的健康人生！

而今年【致富 健康】主要寫作的方向為修練內在健康的方法，

透過傳遞修養內在健康的實作方法：靜坐、冥想、愛笑運動、觀想等，

幫助各位讀者實現身心靈平衡的美麗人生！

而更難得的機會就在本月月底，【新竹愛笑俱樂部】主辦了一場現場的小團體心靈成長課程，

特別邀請了從香港回台的講師授課，

豐富的內容包括：心靈探索、呼吸法教學、團體靜心與家族排列 ，課程本身完全免費，

3/15前特保留3個名額給【有錢人的電子報】讀者！

想要探求內心世界平靜的朋友，別錯過這個千載難逢的機會囉！！！

生活中隨時都在發生許多如意和不如意的事情，

每天同時也有許多小確幸和小不確幸都在發生。

如果你知道你說Yes就能夠吸引來更多如意的事情和小確幸發生，

那麼，何不用笑容吸引更多笑容，在當下把握每時每刻都在發生的小確幸呢？

新竹愛笑俱樂部，隨時隨地張開雙臂歡迎你的加入！

拼命運動節食，是瘦了，但不久又復胖，到底怎麼一回事？

因為這些「真正可以瘦、不復胖」的10大關鍵，你知道嗎？

1、肩胛骨少動的人，一定很容易胖，而且還會常常腰痠背痛喔！

2、只做骨盆運動已經落伍了！肩胛骨和骨盆一起動，才能出現驚人的瘦身效果！

3、「運動肩胛骨」就等於「脂肪正在燃燒消失中」！

4、隨時「緊縮肩胛骨」，即使只是走路，也會瘦下來的！

5、每天仰臥起坐50次，比不上「改掉駝背」，維持正確姿勢比運動重要！

6、運動肩胛骨會牽動淋巴流動，排除毒素，連肌膚暗沉、水腫都會消失，一舉數得！

7、人是立體的，只要背部有力量，「瘦身效應」一定會回饋到你的凸小腹！

8、了解肌肉構造，就像「找到好對象」一樣重要，了解你的肌肉嗎？

9、縮小腹、照鏡子這些小動作很不起眼，但是對瘦身超級有效！

10、只要「有計畫的運動」＋「有意識的走路」，不出一個月，7天就能看出成效！

  最近【有錢人的電子報】編者開始跳鄭多燕體操之後，對於找回健康的習慣的急迫感