最近不論白天、晚上都很忙，白天忙工作忙得天昏地暗；晚上看奧運轉播看得的目不轉

睛。我非常佩服這些參賽的選手，他們背後所付出的心血，不是我們所能想像，看他們

將所有的心力專注在每次的比賽，以爭取榮譽(實現自我)為終極目標。回想自己最近的

工作陷入一團混亂中，心情也因此大受影響(down 到谷底?)，走筆至此，忽然覺得「我

的心情」和 「工作」之間的關聯性究竟為何? 和奧運選手相較，我的工作比起他們所做

的事要容易許多(運動員訓練期的孤寂及持續的毅力，非一般人所能想像)，是什麼原因

讓我「感到down到谷底」?有一位朋友最近總是馬錶不離身，是奧運的影響讓他覺得帶

個馬錶有如教練般的帥氣嗎? 朋友說「當然不是，帶個馬錶可以測量一分鐘有多長，一

分鐘可以做多少事，無意間浪費了多少個一分鐘」，聽到他的回答著實嚇了一跳，接著

他推薦我看了蘭迪‧鮑許「最後的演講」這本書，ㄟ~這個作者的名字很眼熟呀! 總算在

我的資料夾中找到了多年前曾看過的蘭迪‧鮑許「時間管理」的演講實況錄影，對於內容

只剩片段的記憶，此刻直想再看一次。

蘭迪‧鮑許是一位熱情、風趣且教學認真的大學教授，在46歲時被診斷出罹患致死率最高

的癌症─胰臟癌，在生命的最後階段，他選擇積極面對人群，把他如何完成人生的夢想

告訴同樣想要追夢的人。我們該如何珍惜我們寶貴的時間? 對於時間，他認為應該用最

實際的方式來應用時間，完成人生中真正重要的事情。時間管理是系統性的問題，無法

一下子以直觀的作為就能改正，需要多方位的改善計劃，才能把問題解決。我想要紀錄

的是，在我看了蘭迪的時間管理演講之後，依照他的建議在我的生活中實行的心得分享。

關於他的故事及演講資訊，有興趣的人可以上網搜尋他的名字，就可以看到非常多資料。

蘭迪說要改善時間管理，必須要改變個人看待時間的態度，進而改變我們處理時間的基

本流程。時間管理的第一步是將自己的目標明確的訂定出來，再規劃如何完成目標，將

目標任務一一列出來。時間是完成任務，達成目標的實際資源，更重要的是要學習利用

各種工具監控你的時間。所以我使用智慧型手機及透過網路的行事曆功能，紀錄全家人

的待辦事項，利用這個雲端功能，全家人從手機上網就能看到行事曆，每個人都可以再

修改，更新傳送，實行兩週之後，我發現全家人做事都變得不再拖拖拉拉，即時完成當

日的待辦事項，也因為行事曆是互通的，彼此間也學習溝通協調，自實行以來，我超載

的工作已逐漸上軌道，下班後的運動時間也增多了，全家人聊天取代了我的叨叨唸唸了。

再來，依照蘭迪所介紹的史帝夫柯維的四象限區分法(如圖1)，我學著決定優先順序，

優先順序可以用來判斷事情:分為重要且緊急、重要但不緊急、不重要但緊急以及不重

要且不緊急的，不要因為事情已經急迫了，而不去探究事情的本質其實是不重要的，

因而浪費時間，延誤處理。

我很感謝有這一段時間的心情混亂及生活失序，我更幸運能在不知所措的狀況中，有好

朋友和好的資訊即時傳入，但最重要的是我願意從這些訊息中靜思並願意起身實行，進

行改變，讓這些轉變漸進式促發好事降臨。此刻，「你的心情」是否也被「工作」影響?

你大可不必陷入兩者關連的迷思中，帶著你的勇氣及專注，

「去做吧!」