這是上上一期【有錢人的電子報】編者寫下的減重目標宣言

我是Richman，現在時間2011年8月12日，我現在76公斤，在

2011年10月11日前要減到73公斤，

如果沒有達成，請電子報讀者將來不要再相信我說的話，

同時【致富 健康】專欄將停止出刊！

 

在揭曉結果之前，最近編者聽了一個醫學減肥法相關的演講，內容在介紹維生素

與減肥之間的關係。赫然發現，原來鈣質與肥胖竟然是息息相關，

節錄該段內容給【有錢人的電子報】讀者們參考：

 

當體內鈣質充足時，血液中的鈣濃度提高，身體就會分泌一種降鈣素，

它會作用於大腦，讓食慾減低。當鈣量攝取不足時，降鈣素分泌減少，

食慾因而增加，體重自然上升。特別是年長的女性，身體中吸收的鈣質不足，

不但不會產生降鈣素，反而會從骨骼中釋出大量鈣質，讓食慾上升，

沒有飽足感，因此中年婦女經常開始發胖。

 

註一：降鈣素可降低血鈣濃度，活化成骨細胞，使血液中的Ca²⁺沈澱析出；降低腎臟和腸道對Ca²⁺的再吸收；

在成長的個體中較重要；在大致上，副甲狀腺素比降鈣素更能影響鈣離子的濃度。

 

肥胖的人多半意志力薄弱，無法控制食慾，再加上血液中鈣質不足，

神經處於亢奮狀態，情緒不安，容易緊張，往往假藉食物來安慰自己，

此類情況下的肥胖者，可以服用活性維生素D和鈣劑，提高身體含鈣量，

使降鈣素適量分泌，得以控制食慾並且穩定情緒。同時，肥胖的人補充鈣質後，

又可以降低因為肥胖而導致糖尿病、血壓高、動脈硬化等的發生率。

肥胖的人鼓勵多做些消耗熱能的運動，當脂肪被消耗時，會產生葡萄

酸和乳酸等物質，這些物質都會使體液傾向酸性，補充足夠的鈣質不但

能維持體液不被酸性化，而且也能補充肌肉因為運動不斷收縮所消耗的鈣質。

 

真的沒鈣你！如果你也正被肥胖所困擾，除了使用跟編者推薦的吸引力法則

來幫助你瘦身外，也可以多補充鈣片和維生素D，記得要挑選離子化的鈣質

才是吸收率高、最有效的補充品唷！

 

如果您的家中有老弱婦孺，【有錢人的電子報】也分享過有關鈣的常識，

記得為您及所愛的家人多吸收一點健康常識唷！

【致富 健康】實在鈣重要～你不可不知的鈣之二三事！

 

現在就來看看【有錢人的電子報】編者獨家公開最後的減肥結果吧！

寫下你減重目標宣言，公告周知，

真的可以達到和【有錢人的電子報】編者同樣的效果唷！

如果你還不知道什麼是減重目標宣言，請參考【致富 健康】專欄八月號

【致富 健康】比吸引力法則更強大的強效快速減重秘訣

 

【致富 健康】專欄，我們下期見囉！(持續出刊，好險不用停刊！！！)

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