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本篇文章是由【有錢人的電子報】總編輯Richman所撰寫，

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上期與讀者談到了如何實踐吸引力法則的三步驟，我們學會了如何控制自己的思想頻率，

使其調整到與自己願望合一的狀態，接下來就全心等待接收宇宙所給我們的回應。

在期待自己願望實現的過程中，生活中不免遭遇到許多的挫折和挑戰，

甚至有時候覺得自己都快偏離了吸引力法則的正面情緒的軌道上，

這時候，該怎麼辦呢？

這一期，【平衡生活，富裕人生】筆者要來跟各位談談這期的主題－「超越正面思考」！

 

回想一下，你是否曾經有過這樣的經驗？或者這樣的畫面在你生活中不斷的反覆重演？

當你試圖想完成一些目標/願望時，總是會遇到一些困難、挑戰，甚至周遭人的阻撓。

灰心之餘心裡常常會冒出一些聲音說：「這不可能！」、「根本做不到！」、

「自己沒那個條件！」；這時候你會做出什麼選擇呢？

 

讓筆者告訴你一般人最常的選擇：放低目標，與困難妥協！

你是否曾經在心裡聽過這樣的聲音？像是「因為這個…因為那個…，

所以我們只好這樣…，其實這樣也好。」；

或是「我們已經做到了…，已經算不錯了。」；

或是「其實現實就是這樣啊，我們也只好接受了」；

或是「反正別人也差不了多少嘛！」。

這些心裡的小聲音是不是很耳熟呢？

就是因為這樣自願降低目標，與困難妥協，所以我們才會被許多現況的困難打敗。

追根究底，與其說是被現況的困難打敗，還不如說被自己心中負面、批判的小聲音給打敗。

 

這時候，從小我們看的一些偉人傳記，或者是名人上電視演講所提到的一些人生哲理就自然而然的浮現在我們的眼前了，

「要看事情的光明面」、「要積極進取」、「凡事總會好轉」、

「堅持下去，貴人有一天就會出現在你面前」，

甚至連隔壁的退伍老軍官都會雞婆的說：「你不知道咱們的國父可是經歷了十次革命失敗，小伙子，失敗為成功之母啊！」

但是光是正面思考對於現況的突破是否有決定性的影響呢？

讓我舉一個很小很小的故事來說明：

 

一位新進的保險業務員灰心喪志的回到辦公室，連續三個月沒有任何一件業績成交，沮喪之餘跑去跟經理報告情況。

經理很熱情的將雙手放在這位銷售員的肩膀上勉勵他說說：「銷售只是一場數字遊戲  你被拒絕越多次 你就越接近成功！」

業務員像是受到神來一筆的激勵一般，握緊拳頭熱血沸騰的大喊：「經理，謝謝你，我再也不怕被拒絕了，我這就再去拜訪客戶！」

 

很可惜的是，上述的反應在現實生活中幾乎完全不可能發生…

因為光是正面思考並無法為人們帶來本質上的改變。

所以一句名言說的好：「正面思考就像是鐵鏽上的噴漆，並無法持續很久！」

 

這時候，你需要的是「超越正面思考」！

這也是全美勵志與管理講師Gary Coxe所提出的解決方案。

Gary Coxe在他21歲的那年，在歡喜迎接第一個小孩出生時，

卻被妻子親口告知保溫箱裡面的不是他的親生小孩，

同時間，親人離癌過世、車禍，甚至連事業也失去好大的一筆訂單，

這樣一連串平常人眼中悲慘至極的遭遇，並不是正面思考就能夠化解的困境。

但是Gary Coxe撐過來了，他靠的是「超越正面思考」，

藉由改變思考過程，來改變自己原先不認同或不喜歡的事情。

莎士比亞有一句名言：「事情其實並沒有好壞之分，只有想法使事情有好壞之分！」

所以如果你能在日常生活中控制你的想法，而不是讓想法控制你，

那麼，你就有機會徹底的改善你的生活，就如同Gary Coxe從失敗的人生經驗中重新站起

來，最後成為激勵人心的演講大師一般。

 

 

Gary Coxe分享了一個有效的四步驟思考改變的流程，能夠讓人在極短時間內做出改變。

更驚人的是，Gary Coxe常隨機挑選出會場中某些觀眾上台進行互動，

來示範他所謂的這個四步驟流程。例如，他讓一位害怕蜘蛛的觀眾從”逃避”到”面對”，

最後是”接受”他所逃避的事物。到底他是如何做到的呢？

首先他提到：「人們無法改變自己不認同的事物」，好比「我討厭蜘蛛」，

對於討厭的人而言蜘蛛是令他毛骨悚然的事實，除非個人有意願改變，

不然蜘蛛討人厭永遠不會改變。

 

所以改變思考的第一個步驟，就是找到個人為什麼要進行行為改變的動機，

並且強化他的這個信念，支持他進行行為上的改變。

好比：你想要擁有控制自己情緒的能力嗎？

過去自己是否因為太多逃避而失去擁有成功的機會呢？

 

改變思考的第二個步驟，就是寫下對於眼前這個恐懼之物的腦袋中的負面想法，

然後由旁人檢視這個信念是否真實或者只是自己腦袋中限制性的思想。

例如，看到蜘蛛，自己只想逃的遠遠的，那就在紙上寫下「逃的遠遠的」。

 

改變思想的第三個步驟，就是寫下與負面想法完全相反的正面想法，

也就是一般人會提到的正面思考。例如，「逃的遠遠的」的相反想法就是「我想留在原地」。

但是光是正面思考並無法改變這位觀眾害怕蜘蛛的事實，

更別說讓這位觀眾親自去觸摸這個眼前讓他恐懼至極的東西，

這也就是之前提到的：「正面思考就像是鐵鏽上的噴漆，並無法持續很久！」

 

最重要也是Gary Coxe魔法般的第四步驟，就是創造恐懼物與動機的連結，

並且不斷的強化信念，而強化信念的關鍵在於重塑腦神經對於恐懼物的新的連結。

因為神經系統其實並無法分辨想像和真實。

在這裡與諸位讀者做個小實驗，想像你的面前有一大塊的黑板，而筆者正用手指在黑板表面緩緩刮過，請問你是否起雞皮疙瘩了呢？

所以心裡的想法可以控制神經系統，而神經系統也無法分辨識到底是真的看過，抑或只是心中的想像。

 

Gary Coxe在這個魔法般的過程中不斷修正「蜘蛛」就是「害怕」的連結，

並創造新的連結：「蜘蛛」=「很酷很柔軟的小傢伙」。

每次Gary把蜘蛛靠近觀眾時，觀眾從一開始的害怕尖叫，

Gary不斷提醒觀眾當初想改變的動機為何，讓觀眾不斷複誦：「我要控制自己的想法與情緒」。

強化觀眾要改變的信念，並且應用神經系統無法分辨真實與想像的特性，

讓原本極端恐懼的觀眾接觸到他原本想「跑的遠遠的」蜘蛛。

更重要的是：當觀眾多次接觸到他當初所恐懼的事物時，

Gary請這位觀眾捫心自問，接觸到的感覺真的有那麼差嗎？

還是腦海中的限制性思想將事情想像的太嚴重了呢？

 

Gary Coxe在這個演繹中，提示了我們一個非常重要的重點，筆者在此建議各位讀者將這句話記錄在隨身的筆記本上：

「感覺和目標不一致的時候，要忽略感覺！」

我們都同意生活上如果要達成目標，就不可避免的需要做一些討厭的事情，

關鍵在於自己能否接受這些討厭的事情，並且將其轉變成自己喜歡的事情。

而蜘蛛的實驗告訴我們，我們並無法透過正面思考來改變蜘蛛是恐懼物的腦海中既定印象。

我們無法改變自己不認同的事情，所以不能改變時，先以這神奇的四步驟過程來

改變自己的思考過程，讓自己轉而認同這些原本不喜歡的事情。

再長時間的嘗試之後，你會發現(也強烈建議你把這句話寫下來)：

「感覺到最後才會變！」

在改變的過程中，將自己專注在正面情緒/想法，而不是停留在負面情緒，

時時提醒自己當初想改變的動機為何；

而當你嘗試改變自己的行為或思考過程時，而產生新的正面情緒和感覺時，

記得趕快寫下來！一旦你學會這種改變思考過程的原則，

你就可以應用在生活中的所有單一事件，進而扭轉你人生的處境，

創造「平衡生活，富裕人生」！

 

 

記住，現在的你，是之前你的努力造就了你現在的處境，

未來的你處境為何，跟你過去成功失敗無關，跟你家境貧窮富裕無關，

端取決於現在的你做的一個選擇，

但是千萬記得：

如果你的思考一成不變，你只能得到你目前已經擁有的東西！

如果你想要不一樣的東西，那麼你就必須改變思考的方式！

 

 

Gary Coxe改變思考的四個步驟：

Gary Coxe四步驟思考改變的一個簡短演繹(非蜘蛛例子)：

 

強力推薦：

世界15位頂尖管理與生活大師演講系列：超越正面思考 DVD

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 返回  2011年05月號